বাদামে কি ওজন বাড়ে?
1 উত্তর
বাদামে উচ্চ ক্যালোরি এবং স্বাস্থ্যকর ফ্যাট সমৃদ্ধ থাকে, যা পর্যাপ্ত পরিমাণে খেলে পুষ্টিকর হলেও অতিরিক্ত গ্রহণ করলে ওজন বাড়তে পারে। তাই, মডারেশনে খাওয়া গুরুত্বপূর্ণ। ব্যালেন্সড ডায়েটের অংশ হিসেবে বাদাম খাওয়াতে সাধারণত স্বাস্থ্যকর প্রভাব থাকে।
উৎস