Question

ময়ূরাসনের মহত্ব ও গুরুত্ব কি?

Answer 1

ময়ূরাসন একটি যোগাসন যা ময়ূরের আকৃতির অনুরূপ হয়। এটি শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্য বৃদ্ধি করতে সহায়ক।

• এই আসনটি পাকস্থলীর কার্যকারিতা উন্নত করে।
• এটি দেহের ভারসাম্য কৌশল উন্নত করে।
• মনোযোগের উন্নতির জন্য এটি কার্যকর।
• ওজন নিয়ন্ত্রণে সহায়ক।